A lo largo de toda la vida, el habitante promedio de los Estados Unidos utiliza alrededor de 20 galones de pasta dental,y aunque si no lo traga, los productos químicos en la pasta dental pueden llegar hasta el torrente sanguíneo, debido a que la boca tiene una tasa de eficacia de absorción de más del 90 %.
Con este fin, vale la pena considerar con que se cepilla los dientes diariamente. Muchas marcas populares contienen ingredientes muy dudosos que es mejor evitar para tener salud a largo plazo.
Un reciente informe del Instituto Cornucopia, un organismo que vigila a la industria orgánica, destaca muchos de los problemas que hay en la regulación de los ingredientes cosméticos. Contrario a la creencia popular, se le permite ampliamente a la industria regularse a sí misma, lo que también ha permitido que muchos ingredientes peligrosos sean introducidos.
¿Está Cargada de Toxinas Su Pasta Dental?
El informe de Cornucopia, "Behind the Dazzling Smile: Toxic Ingredients in Your Toothpaste" y el sistema de puntuación que le acompaña, revelan los riesgos potenciales asociados con una serie de ingredientes que contienen las pastas dentales comunes—por ejemplo, químicos conocidos por producir trastornos endocrinos o actividad inflamatoria y/o cancerígenos.
Pitidos en los oídos: causas y soluciones de los acúfenos
martes, 30 de agosto de 2016
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El oído
¿Alguna vez te zumban los oídos? Los pitidos en los oídos tienen un nombre científico: acúfenos o tinnitus, y según las estadísticas es algo que ha experimentado alguna que otra vez el 90% de la población y que el 3% sufre de forma constante. ¿Cuáles son las causas de los pitidos en los oídos? Vamos a verlas.
Pitidos en los oídos: causas
El tinnitus se define como escuchar un sonido en ausencia de sonidos externos. El sonido puede parecer que venir de un oído o en ambos, desde el interior de la cabeza, o desde la distancia. Puede ser constante o intermitente, constante o pulsátil.
Los acúfenos no son una enfermedad en sí misma, pero es síntoma de muchas enfermedades diferentes. Entre las causas de pitidos en los oídos, las más habituales son:
Pitidos en los oídos: causas
El tinnitus se define como escuchar un sonido en ausencia de sonidos externos. El sonido puede parecer que venir de un oído o en ambos, desde el interior de la cabeza, o desde la distancia. Puede ser constante o intermitente, constante o pulsátil.
Los acúfenos no son una enfermedad en sí misma, pero es síntoma de muchas enfermedades diferentes. Entre las causas de pitidos en los oídos, las más habituales son:
Los niños deben consumir menos de 25 gramos de azúcares añadidos al día
lunes, 29 de agosto de 2016
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Niños
Una de las fuentes más comunes de azúcares añadidos son los refrescos. Los expertos critican que los menores beben mayores porciones de bebidas azucaradas cada semana.
Los niños de 2 a 18 años deben consumir menos de 25 gramos de azúcares añadidos al día, según señalan en científicos en una declaración conjunta publicada en la revista 'Circulation', con motivo de las nuevas recomendaciones de la Asociación Americana de Corazón.
Las recomendaciones, diseñadas para mantener a los niños sanos, buscan fijar un límite específico en el consumo de azúcares añadidos. "Nuestra recomendación de destino es el mismo para todos los niños entre los 2 y 18 años para que sea sencillo para los padres y los defensores de la salud pública", ha señalado Miriam Vos, autora principal de las recomendaciones, experta en nutrición y profesora asociada de pediatría de la Escuela Universitaria de Medicina de Emory en Atlanta, Georgia.
Los niños de 2 a 18 años deben consumir menos de 25 gramos de azúcares añadidos al día, según señalan en científicos en una declaración conjunta publicada en la revista 'Circulation', con motivo de las nuevas recomendaciones de la Asociación Americana de Corazón.
Las recomendaciones, diseñadas para mantener a los niños sanos, buscan fijar un límite específico en el consumo de azúcares añadidos. "Nuestra recomendación de destino es el mismo para todos los niños entre los 2 y 18 años para que sea sencillo para los padres y los defensores de la salud pública", ha señalado Miriam Vos, autora principal de las recomendaciones, experta en nutrición y profesora asociada de pediatría de la Escuela Universitaria de Medicina de Emory en Atlanta, Georgia.
La Cerveza es buena para la salud
domingo, 28 de agosto de 2016
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Los artículos
“Cerveza buena para la salud”. Ese podría ser un eslogan de marketing para las marcas que comercializan esta milenaria bebida. Aunque no tiene demasiado gancho comercial, lo que no le falta es verdad: como te mostramos en este artículo, numerosos estudios y voces autorizadas ponen en valor los beneficios que ocasiona para nuestro organismo un consumo moderado de cerveza. Algunos de ellos, te sorprenderán.
La cerveza es buena para la salud si se bebe con moderación
Antes de entrar a detallar algunos ejemplos, es importante remarcar que para que esos beneficios no se tornen en perjuicios es necesario consumirla con moderación. Es decir, como máximo una o dos cañas al día, si no se recibe ninguna contraindicación por parte del médico. Y por supuesto, si su ingesta no se realiza antes de alguna actividad que exija prudencia, como la conducción.
Uno de los beneficios más mencionados de la cerveza es su efecto protector cardiovascular. Entre las instituciones que así lo afirman está Semergen (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria), que destaca el aporte de nutrientes, compuestos bioactivos y, en definitiva, antioxidantes naturales. Ello provoca que, según las observaciones realizadas en estudios como el del doctor Ramón Estruch para el Hospital Clinic de Barcelona, la placa de ateroma de la arteria se vea reducida tras un periodo continuado de ingesta moderada. Además, destacan la gran proporción de polifenoles en esta bebida, beneficioso para regular la presión arterial.
La cerveza es buena para la salud si se bebe con moderación
Antes de entrar a detallar algunos ejemplos, es importante remarcar que para que esos beneficios no se tornen en perjuicios es necesario consumirla con moderación. Es decir, como máximo una o dos cañas al día, si no se recibe ninguna contraindicación por parte del médico. Y por supuesto, si su ingesta no se realiza antes de alguna actividad que exija prudencia, como la conducción.
Uno de los beneficios más mencionados de la cerveza es su efecto protector cardiovascular. Entre las instituciones que así lo afirman está Semergen (Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria), que destaca el aporte de nutrientes, compuestos bioactivos y, en definitiva, antioxidantes naturales. Ello provoca que, según las observaciones realizadas en estudios como el del doctor Ramón Estruch para el Hospital Clinic de Barcelona, la placa de ateroma de la arteria se vea reducida tras un periodo continuado de ingesta moderada. Además, destacan la gran proporción de polifenoles en esta bebida, beneficioso para regular la presión arterial.
¿Cómo afecta la diabetes a la salud dental?
miércoles, 24 de agosto de 2016
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Salud Bucal
Muchos estudios científicos, elaborados a lo largo de los años, demuestran que la diabetes está relacionada con una mayor incidencia de patologías orales graves como la enfermedad periodontal. Por lo tanto, aquellas personas que la sufren deben de prestar una gran atención a las rutinas de higiene dental, con el fin de prevenir la aparición de caries y evitar perder parte de sus dientes.
La diabetes es una patología sistémica que afecta a unos 400 millones de personas a nivel mundial. Solo en España son seis millones los ciudadanos que han sido diagnosticados de algún tipo de diabetes. Esta enfermedad suele atacar a órganos de todo el cuerpo, aunque está asociada con un incremento en el riesgo de patologías cardiovasculares, neurodegenerativas, renales y óseas.
La diabetes es una patología sistémica que afecta a unos 400 millones de personas a nivel mundial. Solo en España son seis millones los ciudadanos que han sido diagnosticados de algún tipo de diabetes. Esta enfermedad suele atacar a órganos de todo el cuerpo, aunque está asociada con un incremento en el riesgo de patologías cardiovasculares, neurodegenerativas, renales y óseas.
Dieta flexitariana, ¿la mejor alternativa para cuidar la salud?
martes, 23 de agosto de 2016
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Nutrición y alimentación
Desde hace algunas décadas la dieta flexitariana se ha instalado en gran parte de la población como una variante del vegetarianismo, hoy tan de moda. Sin embargo, las particularidades del flexitarianismo pueden convertir al mismo en una de las mejores alternativas para cuidar la salud.
¿De qué se trata la dieta flexitariana?
El flexitarianismo es una variante del vegetarianismo, caracterizado por la flexibilidad. Es decir, se lleva un dieta vegetariana como base pero eventualmente se admite la ingesta de carnes.
La base de este tipo de alimentación son los alimentos de origen vegetal como los granos enteros, semillas, frutas, verduras y derivados, pero ante un evento, una salida o simplemente una comida familiar o un antojo, se admite la ingesta de carne.
Aunque la mayor parte de los días de la semana las carnes estarán ausentes y pueden o no estar presentes huevos y lácteos, un flexitariano se permite y disfruta de una comida con carnes una o pocas veces más a la semana.
De alli el concepto de flexitariano que designa a un vegetariano flexible que de vez en cuando consume carnes.
¿De qué se trata la dieta flexitariana?
El flexitarianismo es una variante del vegetarianismo, caracterizado por la flexibilidad. Es decir, se lleva un dieta vegetariana como base pero eventualmente se admite la ingesta de carnes.
La base de este tipo de alimentación son los alimentos de origen vegetal como los granos enteros, semillas, frutas, verduras y derivados, pero ante un evento, una salida o simplemente una comida familiar o un antojo, se admite la ingesta de carne.
Aunque la mayor parte de los días de la semana las carnes estarán ausentes y pueden o no estar presentes huevos y lácteos, un flexitariano se permite y disfruta de una comida con carnes una o pocas veces más a la semana.
De alli el concepto de flexitariano que designa a un vegetariano flexible que de vez en cuando consume carnes.
Lesiones de tobillo, no las ignores
lunes, 22 de agosto de 2016
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Consejos
El tobillo es una articulación de carga y por lo tanto sus huesos y sus músculos trabajan para darte estabilidad, apoyo y movimiento. Por eso es importante tratar rápidamente cualquiera de las lesiones de tobillo típicas que puedes sufrir a lo largo de tu vida, desde torceduras y fracturas hasta tendiopatías como las que afectan al tendón de aquiles. Porque además una mala recuperación de una de estas lesiones de tobillo puede causarte problemas en el futuro, por ejemplo alterando la forma y frecuencia de nuestro movimientos, problemas en las rodillas o en la zona lumbar.
Las torceduras o esguinces de tobillo son las lesiones de tobillo más frecuentes entre jóvenes y mayores y sobre todo en deportistas. Es una lesión en los ligamentos y pueden tardar algunas semanas o meses en sanar completamente, dependiendo del grado del esguince: en el grado I se estabiliza el pie con una venda elástica y evitando apoyarlo durante 2-4 días; en el grado II se coloca una férula de yeso o una tobillera con férula, como la Tobillera Estabilizadora con Cordones Tobiplus o la tobillera con férula estabilizadora medio-lateral Alttex de Orliman durante tres semanas con apoyo progresivo del pie; y si es de grado III precisa de cirugía para reparar el tendón lesionado.
Las torceduras o esguinces de tobillo son las lesiones de tobillo más frecuentes entre jóvenes y mayores y sobre todo en deportistas. Es una lesión en los ligamentos y pueden tardar algunas semanas o meses en sanar completamente, dependiendo del grado del esguince: en el grado I se estabiliza el pie con una venda elástica y evitando apoyarlo durante 2-4 días; en el grado II se coloca una férula de yeso o una tobillera con férula, como la Tobillera Estabilizadora con Cordones Tobiplus o la tobillera con férula estabilizadora medio-lateral Alttex de Orliman durante tres semanas con apoyo progresivo del pie; y si es de grado III precisa de cirugía para reparar el tendón lesionado.
Algunos consejos simples para evitar el olor en los pies
jueves, 18 de agosto de 2016
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Consejos
Ya sea en verano o en invierno, siempre nos topamos con alguien o con nosotros mismos desprendiendo un olor incómodo a pies que no sabemos cómo tapar. Es cierto que están las plantillas y sprays para el olor, pero no siempre podemos depender de eso porque o son caros o nos provocan irritaciones
Por eso, en os enseñaremos unos consejos simples para evitar el olor en los pies, sin que tu bolsillo muera en el intento.
Olor en los pies
El olor de los pies, no es provocado porque la piel en sí tenga un olor desagradable. Hay ciertas situaciones que hacen que el olor se fastidioso, de manera que molesta al portador y a los que le rodean. Échale un ojo a las diferentes situaciones en donde los pies pueden oler.
Por eso, en os enseñaremos unos consejos simples para evitar el olor en los pies, sin que tu bolsillo muera en el intento.
Olor en los pies
El olor de los pies, no es provocado porque la piel en sí tenga un olor desagradable. Hay ciertas situaciones que hacen que el olor se fastidioso, de manera que molesta al portador y a los que le rodean. Échale un ojo a las diferentes situaciones en donde los pies pueden oler.
La depresión tiene muchos rostros
lunes, 15 de agosto de 2016
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La psicología
Las mujeres se deprimen mucho más que los hombres
La Organización Mundial de la Salud (OMS) precisa que 350 millones de personas en el mundo viven con depresión. No obstante, de acuerdo con la OMS, este padecimiento afecta en mayor proporción a las mujeres. De acuerdo con las estadísticas internacionales, el sexo femenino representa el doble de los casos en comparación con los varones.
Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos días. La depresión es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente el modo de sentir, pensar y actuar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) precisa que 350 millones de personas en el mundo viven con depresión. No obstante, de acuerdo con la OMS, este padecimiento afecta en mayor proporción a las mujeres. De acuerdo con las estadísticas internacionales, el sexo femenino representa el doble de los casos en comparación con los varones.
Ocasionalmente, todos nos sentimos melancólicos o tristes, pero estos sentimientos, por lo general, son pasajeros y desaparecen en unos días. La depresión es una enfermedad grave y común que afecta física y mentalmente el modo de sentir, pensar y actuar.
Natación, difícil encontrar un deporte más completo
domingo, 14 de agosto de 2016
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En forma
Con la llegada del calor muchos son los que nos mojamos el culo y en este periodo practicamos este fantástico deporte que es la natación.
Durante el verano es complicado practicar muchos deportes debido a las altas temperaturas, en mi caso el fútbol es el deporte que más practico, pero en verano resulta difícil seguir jugando de manera habitual, por lo que la natación se convierte en el sustituto perfecto para seguir practicando deporte a diario.
Durante el verano es complicado practicar muchos deportes debido a las altas temperaturas, en mi caso el fútbol es el deporte que más practico, pero en verano resulta difícil seguir jugando de manera habitual, por lo que la natación se convierte en el sustituto perfecto para seguir practicando deporte a diario.
Los bebés con un microbioma pobre tienen "más riesgo" de desarrollar asma
sábado, 13 de agosto de 2016
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Bebés
Los bebés que padecen alteraciones en cuatro tipos concretos de bacterias intestinales durante los primeros 100 días de vida tienen "más riesgo" de desarrollar asma., ha advertido en rueda de prensa este jueves el profesor de Pediatría de la Universidad de Columbia Británica Stuart Turvey, que ha citado un estudio reciente.
Los resultados que se han obtenido del trabajo podrían contribuir al diseño de nuevas pruebas de detección precoz del riesgo de padecer asma, así como también servirían para identificar nuevos tratamientos probióticos para prevenir esta enfermedad, que afecta a más 300 millones de personas en todo el mundo.
Los resultados que se han obtenido del trabajo podrían contribuir al diseño de nuevas pruebas de detección precoz del riesgo de padecer asma, así como también servirían para identificar nuevos tratamientos probióticos para prevenir esta enfermedad, que afecta a más 300 millones de personas en todo el mundo.
Los alimentos más importantes en el fitness
viernes, 12 de agosto de 2016
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Nutrición y alimentación
Una dieta debe ser equilibrada y variada y combinar todo tipo de alimentos para que aporte los nutrientes adecuados y necesarios
Siempre se ha dicho que para conseguir el cuerpo perfecto lo esencial es llevar una buena dieta. Evidentemente esto debe de ir acompañado de un entrenamiento acorde a los objetivos que nos marquemos.
Una dieta debe ser equilibrada y variada, combinando todo tipo de alimentos, pero siempre siendo consciente en qué momento hay que consumirlo, para que nos aporte los nutrientes que necesitamos.
Siempre se ha dicho que para conseguir el cuerpo perfecto lo esencial es llevar una buena dieta. Evidentemente esto debe de ir acompañado de un entrenamiento acorde a los objetivos que nos marquemos.
Una dieta debe ser equilibrada y variada, combinando todo tipo de alimentos, pero siempre siendo consciente en qué momento hay que consumirlo, para que nos aporte los nutrientes que necesitamos.
Conozca las principales causas de la depresión
jueves, 11 de agosto de 2016
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La psicología
La depresión es un trastorno muy conocido, debido a la gran cantidad de personas que lo sufren a diario.
Esta enfermedad provoca que la persona que lo padece tenga serios problemas para llevar una vida totalmente normal.
El pesimismo, las pocas ganas de vivir y los cambios de humor son algunas de las características que afectan a las personas con esta dolencia.
Eso sí, nunca debemos confundir la tristeza con la depresión: una es pasajera, mientras que la otra perdura durante un largo tiempo.
Esta enfermedad provoca que la persona que lo padece tenga serios problemas para llevar una vida totalmente normal.
El pesimismo, las pocas ganas de vivir y los cambios de humor son algunas de las características que afectan a las personas con esta dolencia.
Eso sí, nunca debemos confundir la tristeza con la depresión: una es pasajera, mientras que la otra perdura durante un largo tiempo.
Cómo mantener su colesterol saludable
miércoles, 10 de agosto de 2016
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El colesterol
¿Es el colesterol arrastrando para arriba?Aquí es cómo comer para mantenerlo bajo control.
El colesterol en los alimentos rara vez se importa.
Uno pensaría que lo lógico sería comer menos de los principales alimentos que contienen colesterol, como las gambas, las vísceras y los huevos. Sin embargo, para la mayoría de la gente, la cantidad de colesterol en la dieta tiene muy poco impacto en la cantidad de colesterol que circula en la sangre, lo cual se debe a que el hígado es generalmente muy eficaz en la reducción en la producción de colesterol interna cuando se detecta un suministro que entra desde afuera. Por lo tanto, se puede comer con seguridad un huevo escalfado para desayunar y un sándwich de gambas para el almuerzo si quieres, pero no cuidar a controlar su ingesta de calorías en general como el sobrepeso, inactivo y comer demasiados de el tipo equivocado de grasas son todos factores de riesgo para el colesterol alto riesgo.
El colesterol en los alimentos rara vez se importa.
Uno pensaría que lo lógico sería comer menos de los principales alimentos que contienen colesterol, como las gambas, las vísceras y los huevos. Sin embargo, para la mayoría de la gente, la cantidad de colesterol en la dieta tiene muy poco impacto en la cantidad de colesterol que circula en la sangre, lo cual se debe a que el hígado es generalmente muy eficaz en la reducción en la producción de colesterol interna cuando se detecta un suministro que entra desde afuera. Por lo tanto, se puede comer con seguridad un huevo escalfado para desayunar y un sándwich de gambas para el almuerzo si quieres, pero no cuidar a controlar su ingesta de calorías en general como el sobrepeso, inactivo y comer demasiados de el tipo equivocado de grasas son todos factores de riesgo para el colesterol alto riesgo.
La importancia de proteger a niños y adolescentes del sol incluso en días nublados
sábado, 6 de agosto de 2016
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Consejos
Los hábitos adecuados preventivos y de protección solar pueden evitar un 80% de todos los cánceres de piel
La importancia de proteger a niños y adolescentes del sol incluso en días nublados
Enrojecimiento de la piel, eritemas solares y reacciones alérgicas son las incidencias más frecuentes por exposición solar que se tratan en las consultas de pediatría. Para evitar estas lesiones en la piel así como problemas durante la edad adulta, los pediatras recuerdan la importancia de que tanto niños como jóvenes adopten las medidas de fotoprotección adecuadas a la hora de realizar actividades al aire libre, incluso los días nublados.
La importancia de proteger a niños y adolescentes del sol incluso en días nublados
Enrojecimiento de la piel, eritemas solares y reacciones alérgicas son las incidencias más frecuentes por exposición solar que se tratan en las consultas de pediatría. Para evitar estas lesiones en la piel así como problemas durante la edad adulta, los pediatras recuerdan la importancia de que tanto niños como jóvenes adopten las medidas de fotoprotección adecuadas a la hora de realizar actividades al aire libre, incluso los días nublados.
Adelgaza, todavía más, mientras paseas
viernes, 5 de agosto de 2016
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En forma
Pocas cosas hay más placenteras en la vida que un paseo: relaja, estimula y es saludable.
Pero para que una caminata pueda ser igual de efectiva que una sesión de gimnasio tiene que cumplir una serie de requisitos.
Si quieres formar parte del clan del “power walking o caminar a paso ligero” te contamos las claves para sacar el mejor provecho de una actividad sana, sencilla y agradable
Pero para que una caminata pueda ser igual de efectiva que una sesión de gimnasio tiene que cumplir una serie de requisitos.
Si quieres formar parte del clan del “power walking o caminar a paso ligero” te contamos las claves para sacar el mejor provecho de una actividad sana, sencilla y agradable
Los casos para tomar paracetamol y casos para tomar ibuprofeno
lunes, 1 de agosto de 2016
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Los artículos
Los casos para tomar paracetamol y casos para tomar ibuprofeno. La mayoría de la gente cuando tenemos un dolor lo primero que hacemos es tomar una pastilla. Las pastillas que solemos tomar son paracetamol o ibuprofeno.
¿Pero realmente cuándo se recomienda ibuprofeno y cuándo paracetamol? ¿Si te duele la cabeza o la garganta que haces? ¿Qué es mejor para un resfriado, para la resaca o para el dolor de muelas?
¿Pero realmente cuándo se recomienda ibuprofeno y cuándo paracetamol? ¿Si te duele la cabeza o la garganta que haces? ¿Qué es mejor para un resfriado, para la resaca o para el dolor de muelas?
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