Tener insomnio se asocia a un mayor riesgo de ictus e infarto de miocardio

Queda demostrada la asociación entre los síntomas del insomnio y la incidencia o muerte por enfermedad cardiovascular (infarto agudo de miocardio, enfermedad coronaria e insuficiencia cardiaca), los accidentes cerebrovasculares o una combinación de ambos eventos.

Investigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang han descubierto que el insomnio puede vincularse con un mayor riesgo de sufrir un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular o ictus, según los resultados de una revisión de estudios que publican en el 'European Journal of Preventive Cardiology'.

Tipos de taquicardia

Es bastante normal que ante determinadas situaciones como es el caso de un alto nivel de estrés o de nerviosismo, el corazón se acelere más de la cuenta. El problema se da cuando esa aceleración es demasiado alta provocando graves problemas de salud para la persona que la sufre.

Una persona normal puede llegar a tener unas 100 pulsaciones por minuto y se puede hablar de taquicardia cuando se supera dicho número pudiendo llegar en algunos casos a las 400 pulsaciones por minuto. Puedes medirte tus pulsaciones para comprobar que todo está bien con este tensiómetro de la marca Hylogy.
Acto seguido te hablaré de los tipos de taquicardia que existen y cuáles son sus causas y síntomas más comunes.

Cómo bajar la tensión de forma natural

Si os dais cuenta, cuando vamos a hacernos una revisión anual con nuestro médico de cabecera, después de inspeccionarnos la vista, el peso, la altura, los reflejos… acaba tomándonos la tensión y ya puedes estar sano como una roca que cuando te dice que está muy alta, ya tienes que modificar tus hábitos de vida para que sean saludables.

¿Cómo es que necesitas cambiar tus hábitos de vida si te sientes genial? En la tensión se centra todo y si ves que la tienes alta, es obligatorio bajarla, para no tener que enfrentarnos a males mayores. Si eres además, de los que les gusta disfrutar de las alternativas naturales, encontrarás cómo bajar la tensión de forma natural, a través de diferentes técnicas.

Siete consejos para mejorar la salud cardiovascular

Controlar la presión arterial y el colesterol, reducir el azúcar en la sangre, estar físicamente activo, comer mejor, perder peso y dejar de fumar

Las personas que obtienen buenas puntuaciones en la 'Life's Simple 7 checklist', la lista de la Asociación Americana del Corazón para un tener corazón saludable, son menos propensas a desarrollar insuficiencia cardiaca, un trastorno que reduce el flujo de sangre y oxígeno en el cuerpo, según una nueva investigación que se publica en la revista «Circulation: Heart Failure».

'Life's Simple 7' contempla siete medidas que la gente puede utilizar para evaluar su salud del corazón y tomar medidas para mejorarla, que consisten en: controlar la presión arterial y el colesterol, reducir el azúcar en la sangre, estar físicamente activo, comer mejor, perder peso y dejar de fumar.