2, 3, 4… ¡Come hasta 6 huevos por semana!

Las personas que tiene problemas de corazón o diabetes deben tomar 4 en 7 días

El colesterol puede causar enfermedades del corazón. Por ello, siempre se ha especulado sobre el número de huevos que se pueden tomar para tener una dieta sana y equilibrada. Según los nutricionistas puedes ingerir seis huevos en una semana. Si sufres diabetes o algún problema de corazón puedes comer hasta cuatro.

La espalda no duele porque cambie el tiempo

Hay personas que sabe que va a cambiar el tiempo solo porque le duele la espalda. Es una creencia común que el dolor de espalda, riñones, huesos o cualquier otra dolencia está asociada con los cambios del tiempo. Sin embargo, un estudio echa por tierra esta teoría de que la espalda duele porque va a cambiar el tiempo.

Según un estudio publicado por investigadores australianos no existe ninguna conexión entre el “dolor de riñones”, que es la parte baja de la espalda, con el tiempo meteorológico.

Consejos para combatir la fatiga mental

¿Quién no ha sufrido alguna vez de fatiga mental? Ese cansancio mental que nos impide poder concentrarnos, que nos impide poder funcionar con normalidad… ahí donde aparece el dolor de cabeza, o el agotamiento. ¿Cómo vencerlo? No te preocupes, te aportamos sencillos consejos que te van a servir de gran ayuda.

Causas del agotamiento mental

Cuando alguien nos dice que está cansado, normalmente pensamos de inmediato que ha realizado un gran esfuerzo físico. Pero… ¿qué ocurre cuando lo que sentimos es un agotamiento mental? Es otra dimensión más compleja donde se puede juntar el cansancio físico, junto con la tensión, los problemas del día a día, el estrés, algunos problemas determinados e incluso una mala alimentación que nos está debilitando sin que nos demos cuenta. Pero veámoslo más detenidamente:

Cómo tratar los golpes y moratones en los niños

Las caídas y los golpes en niños es una situación que se repite a diario. Las travesuras, las ganas de aventurarse más allá de lo conocido hacen que los más pequeños sufran de heridas y moretones. ¿Cómo dar solución a estas heridas? El árnica.

El árnica es un aceite que se obtiene de una planta perenne que tiene diversas virtudes curativas. Gracias a su composición natural, el árnica ayuda a prevenir la aparición de moretones tras algún golpe o contusión ya que acelera el flujo de riego sanguíneo de la zona donde se aplique.

El árnica es de uso externo, ya que algunas variedades de esta planta pueden ser tóxicas para la salud. Sin embargo, la homeopatía ha incorporado el árnica en sus combinaciones curativas para tratar posibles síntomas de problemas vasculares, fatiga, entre otros.

El ejercicio físico y la obesidad

Hoy en día, ingerimos muchas calorías, muchas grasas saturadas, azúcar y sal pero realizamos poca actividad física. Ello nos va a provocar, en el futuro, un incremento diario y rápido del sobrepeso y la obesidad, a cualquier edad.

ejercicio y obesidadCientíficamente hablando, es un hecho contrastado, que una alimentación saludable, adecuada, equilibrada, variada, suficiente y que produzca placer, junto a la práctica diaria de un ejercicio físico, se rebela fundamental para prevenir y controlar enfermedades crónicas como:

    Obesidad
    Diabetes
    Hipertensión arterial
    Enfermedades cardiovasculares
    Algún tipo de cáncer
    Artrosis
    Osteoporosis
    Algunos trastornos psicológicos