Migrañas, qué son y cómo combatirlas

La migraña es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes. De hecho, es tan común que algunas personas aún no consideran una enfermedad, sino más bien una variante normal de la condición humana. Aunque la palabra migraña evoca la imagen de dolores de cabeza, las migrañas implican mucho más que un dolor de cabeza. De hecho, a veces el dolor de cabeza puede ser pequeño o ni si quiera existe

Muchas personas que sufren de migrañas están familiarizados con el aura visual (ver puntos de luz intermitente, a veces con agujeros oscuros en o destellos de luz en zig-zag, como un relámpago), que aparece justo antes del dolor de cabeza. Estos fenómenos visuales tienden a aparecer unos 15 minutos antes del dolor de cabeza.

Los clásicos síntomas de la migraña

Solo comer menos no resuelve la “obesidad emocional”

La obesidad tiene mucho que ver con conductas psicológicas, por lo que centrarse solo en dietas y comer menos no la resolverá. la comida se relaciona con premios y celebraciones y eso es peligroso.

Disminuir la cantidad de alimentos o incluso eliminar algunos de ellos de la dieta puede no surtir efecto en la pérdida de peso, o incluso empeorar la situación de quien quiere adelgazar, pues en algunas personas la restricción interfiere en los mecanismos emocionales provocados por cuestiones personales que son las que necesitan ser abordadas.

Es lo que explica el psiquiatra Arthur Kaufman, del departamento de psiquiatría de la facultad de medicina de la Universidad de Sao Paulo (USP). Según él, es posible tratar trastornos de la alimentación y pérdida de peso mientras la persona sigue comiendo normalmente.

"Comer puede representar, más que una necesidad del organismo, un asunto emocional", dijo el experto para señalar que la comida, en todo momento, siempre ha estado asociada a lo emocional.

2, 3, 4… ¡Come hasta 6 huevos por semana!

Las personas que tiene problemas de corazón o diabetes deben tomar 4 en 7 días

El colesterol puede causar enfermedades del corazón. Por ello, siempre se ha especulado sobre el número de huevos que se pueden tomar para tener una dieta sana y equilibrada. Según los nutricionistas puedes ingerir seis huevos en una semana. Si sufres diabetes o algún problema de corazón puedes comer hasta cuatro.

La espalda no duele porque cambie el tiempo

Hay personas que sabe que va a cambiar el tiempo solo porque le duele la espalda. Es una creencia común que el dolor de espalda, riñones, huesos o cualquier otra dolencia está asociada con los cambios del tiempo. Sin embargo, un estudio echa por tierra esta teoría de que la espalda duele porque va a cambiar el tiempo.

Según un estudio publicado por investigadores australianos no existe ninguna conexión entre el “dolor de riñones”, que es la parte baja de la espalda, con el tiempo meteorológico.

Consejos para combatir la fatiga mental

¿Quién no ha sufrido alguna vez de fatiga mental? Ese cansancio mental que nos impide poder concentrarnos, que nos impide poder funcionar con normalidad… ahí donde aparece el dolor de cabeza, o el agotamiento. ¿Cómo vencerlo? No te preocupes, te aportamos sencillos consejos que te van a servir de gran ayuda.

Causas del agotamiento mental

Cuando alguien nos dice que está cansado, normalmente pensamos de inmediato que ha realizado un gran esfuerzo físico. Pero… ¿qué ocurre cuando lo que sentimos es un agotamiento mental? Es otra dimensión más compleja donde se puede juntar el cansancio físico, junto con la tensión, los problemas del día a día, el estrés, algunos problemas determinados e incluso una mala alimentación que nos está debilitando sin que nos demos cuenta. Pero veámoslo más detenidamente: