Consejos para evitar infecciones de virus

Con la llegada el frío y del invierno suele ser frecuente que nuestras defensas bajen y nos resfriemos, dolor de garganta, afonías, tos y mocos suelen acompañarnos en esta época del año. Pero a parte de los resfriados y dolores de garganta, también con el frío llega la gripe. Esta suele ser más molesta, con fiebres altas y malestar, así que queremos aconsejaros cómo prevenir la gripe.

Se acerca el frío y por tanto los resfriados, síntomas gripales, y en definitiva, es la temporada estrella para los virus. Una correcta alimentación, incluso con la ayuda de suplementos vitamínicos ayudarán a nuestro sistema inmunitario a fortalecer nuestras defensas.


También es importante que no dejemos a nuestra suerte el padecer alguna infección, ya que en muchas ocasiones podemos hacer cosas para evitar que virus y bacterias se apoderen de nuestras defensas. Es por eso que queremos compartir con vosotros prácticos consejos para evitar contagios y prevenir así tener que luchar contra infecciones que tratan de debilitar nuestro sistema inmunitario.

Protégete de las infecciones

A continuación compartimos algunos consejos higiénicos para la prevención y así evitar cualquier tipo de contagio de virus:

    La mejor prevención es tener las defensas al 100%, son las que nos protegen de las agresiones externas, así que sigue una dieta equilibrada y haz ejercicio, te ayudará a tener un sistema inmunitario sano y fuerte.

    Si necesitas una ayuda para tus defensas, la vitamina C puede ser tu alida, hay complementos alimenticios a base de vitaminas para ayudar a tus defensas, pero también puedes reforzarlo con tu dieta, las naranjas son muy ricas en vitamina C.

    Intenta evitar el contacto muy cercano con personas que estén resfriadas o con síntomas de gripe, se contagia muy fácilmente.

    Más que nunca, se concienzudo con las normas básicas de higiene. Lavarse las manos, no compartir vasos ni botellas…

Via blog.promocionesfarma.com