¿Podríamos acabar con la teoría de que comer cinco veces al día ayuda a adelgazar? Un estudio reciente realizado por el Instituto para la Medicina Experimental y Clínica de Praga quiere hacerlo y por eso han estado investigando sobre el tema. Los nutricionistas suelen recomendar hacer cinco o seis comidas al día en tomas poco abundantes y siguiendo una dieta equilibrada para adelgazar.
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Sin embargo, este estudio habría revelado que hacer solo dos comidas fuertes ayuda a perder más peso que haciendo cinco o seis pequeñas tomas y que además ayudaría a combatir los efectos de diabetes de tipo II.
El estudio se ha realizado en 27 voluntarios que padecían diabetes tipo II. Después de 12 semanas a dieta, los resultados desvelaron que la dieta de dos tomas abundantes mejoraban más que la de cinco o seis tomas ligeras.
Pero los investigadores aseguran que no solo se puede aplicar a los pacientes con diabetes, sino también a todas aquellas personas que quieran perder peso, aunque para ello prefieren primero seguir investigando para confirmar que hacer dos comidas abundantes al día ayuda a adelgazar más que hacer cinco o seis comidas ligeras al día, siempre y cuando se lleve una dieta sana y equilibrada y se haga algo de ejercicio.
Via sobretodosalud.com
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