No hay duda alguna de que las redes sociales han cambiado nuestro ritmo de vida. La comunicación ahora es instantánea, y vivimos en un constante estrés, debido en parte, al estar disponibles 24h. Esto conlleva varios peligros para la salud, y no estamos hablando tan solo de casos de adicción al teléfono, sino de las consecuencias que tiene su propio uso.
Hoy, vamos a decirte los peligros que WhatsApp y Facebook tienen para tu salud, ya que, recientemente, han salido algunos estudios muy interesantes que te aclararán bastante bien el asunto, y te harán pensar en las consecuencias que tiene el uso de estas aplicaciones antes de irte a dormir.
WhatsApp y Facebook han cambiado tu ciclo de sueño, y eso es peligroso
viernes, 31 de marzo de 2017
Etiquetas:
El descanso y la relajación
«Dormir bien es fundamental y afecta muchísimo a la calidad de vida»
Etiquetas:
El descanso y la relajación
La especialista recuerda que existe un tratamiento muy efectivo para la apnea
La neumóloga Carmen Diego Roza (Oviedo, 1971) participó en los actos con los que el área sanitaria celebró el Día Mundial del Sueño. Recuerda que en esta fase estamos el tercio de nuestra vida, es clave para la salud y para vivir bien. Sin embargo, muchas personas acusan trastornos que no les permiten el descanso que debieran tener y el segundo más frecuente -la apnea del sueño- tiene un tratamiento al que la mayoría de los pacientes responde muy bien.
-¿Qué provoca dormir mal?
-Dormir bien es fundamental, la calidad del sueño afecta muchísimo a la calidad de vida e incluso puede ser factor de riesgo para ciertas enfermedades como la hipertensión arterial, las cardiopatías isquémicas y para cuestiones como los accidentes de tráfico. Por eso, con motivo de este día internacional hemos incidido en lo importante que es dormir bien y las horas que cada persona necesita, que no tienen por qué ser las mismas. No hay una regla, a algunos les basta con cinco y otros necesitan hasta diez.
-¿Qué error se repite más?
La neumóloga Carmen Diego Roza (Oviedo, 1971) participó en los actos con los que el área sanitaria celebró el Día Mundial del Sueño. Recuerda que en esta fase estamos el tercio de nuestra vida, es clave para la salud y para vivir bien. Sin embargo, muchas personas acusan trastornos que no les permiten el descanso que debieran tener y el segundo más frecuente -la apnea del sueño- tiene un tratamiento al que la mayoría de los pacientes responde muy bien.
-¿Qué provoca dormir mal?
-Dormir bien es fundamental, la calidad del sueño afecta muchísimo a la calidad de vida e incluso puede ser factor de riesgo para ciertas enfermedades como la hipertensión arterial, las cardiopatías isquémicas y para cuestiones como los accidentes de tráfico. Por eso, con motivo de este día internacional hemos incidido en lo importante que es dormir bien y las horas que cada persona necesita, que no tienen por qué ser las mismas. No hay una regla, a algunos les basta con cinco y otros necesitan hasta diez.
-¿Qué error se repite más?
El uso de medicamentos y la salud en personas mayores
jueves, 30 de marzo de 2017
Etiquetas:
Mayores
¿Por qué es importante llamar la atención sobre el consumo de fármacos en las personas mayores?
Tomar medicamentos tendría que ser una excepción en la vida de cualquier persona, pero cuando nos hacemos mayores nos enfrentamos a problemas de salud principalmente enfermedades crónicas que requieren un tratamiento continuado.
Además, como estas condiciones suelen presentarse de manera simultánea, es casi inevitable la polimedicación, es decir, el consumo de múltiples medicamentos. Según distintos estudios la media de medicamentos por persona y día oscila entre 4,5 y 8 medicamentos distintos y afecta en nuestro país a más de un tercio de los ancianos. Esto puede traer consigo un aumento de interacciones no deseadas y reacciones adversas.
A estos riesgos se suman, problemas por cambios en el organismo:
Por ejemplo, la disminución del agua y el aumento de la grasa con la edad hace que medicamentos como las benzodiacepinas (hipnóticos, ansiolíticos) permanezcan más tiempo en el organismo. Y medicamentos como la digoxina (cardiotónico), se concentren más y se vuelvan más tóxicos.
Tomar medicamentos tendría que ser una excepción en la vida de cualquier persona, pero cuando nos hacemos mayores nos enfrentamos a problemas de salud principalmente enfermedades crónicas que requieren un tratamiento continuado.
Además, como estas condiciones suelen presentarse de manera simultánea, es casi inevitable la polimedicación, es decir, el consumo de múltiples medicamentos. Según distintos estudios la media de medicamentos por persona y día oscila entre 4,5 y 8 medicamentos distintos y afecta en nuestro país a más de un tercio de los ancianos. Esto puede traer consigo un aumento de interacciones no deseadas y reacciones adversas.
A estos riesgos se suman, problemas por cambios en el organismo:
Por ejemplo, la disminución del agua y el aumento de la grasa con la edad hace que medicamentos como las benzodiacepinas (hipnóticos, ansiolíticos) permanezcan más tiempo en el organismo. Y medicamentos como la digoxina (cardiotónico), se concentren más y se vuelvan más tóxicos.
Un millón de personas sufren glaucoma en España y 500.000 no saben que la padecen
Etiquetas:
Los artículos
12 marzo, 2017 Día Mundial del Glaucoma , la Asociación de Glaucoma para Afectados y Familiares (AGAF) señala que aproximadamente el 30% de los diagnósticos de glaucoma empeoran y, en algunos casos, terminan en ceguera, porque el paciente no sigue el tratamiento correctamente, un dato que afecta a más de 150.000 españoles.
El glaucoma es una enfermedad ocular degenerativa que se caracteriza por la pérdida de visión periférica (como si miráramos a través de un túnel) y, en algunos casos, también central, debido al daño progresivo que se produce en el nervio óptico. En la actualidad, es la segunda causa más habitual de ceguera evitable. En España afecta a un millón de personas aproximadamente, y se calcula que alrededor de 500.000 españoles la sufren pero no saben que la padecen.
El glaucoma es una enfermedad ocular degenerativa que se caracteriza por la pérdida de visión periférica (como si miráramos a través de un túnel) y, en algunos casos, también central, debido al daño progresivo que se produce en el nervio óptico. En la actualidad, es la segunda causa más habitual de ceguera evitable. En España afecta a un millón de personas aproximadamente, y se calcula que alrededor de 500.000 españoles la sufren pero no saben que la padecen.
¿Qué es la fibromialgia?
miércoles, 29 de marzo de 2017
Etiquetas:
Los trastornos
La fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen dolor y sensibilidad en todo el cuerpo.
Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
Dificultad para dormir
Rigidez por la mañana
Dolores de cabeza
Periodos menstruales dolorosos
Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).
Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:
Dificultad para dormir
Rigidez por la mañana
Dolores de cabeza
Periodos menstruales dolorosos
Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).
Suscribirse a:
Entradas (Atom)